Atividades Físicas

                                      Olá meninas

Como prometido eu vou falar sobre atividades físicas, mas não aquelas que fazemos em academia kk mas sim as caseiras que poucas pessoas tem o habito, bom ontem mesmo eu comecei fazendo em casa   e achei super legal . Então vou dar umas dicas !
(Vamos conferir ? )(Vamos conferir ? )
1º passo: Reserve um horário para sempre estar se exercitando e os dias da semana como, segunda e sexta, ou também diariamente como é o meu caso.2º passo: Sempre pense positivo pois assim você  se sente melhor.3º passo: coma bem nos horários permitidos , pois assim você não ficara com muita fome e comera menos.4º passo: procure alguns exercícios  e escolha uma parte a ser trabalhada como pernas,coxas, abdômen entre outros e vamoos !  

Abdominais

Alongamentos

Então é isso , espero que tenham gostado. Qualquer coisa comentem !